Passo a passo: Como lavar o cabelo corretamente

Dra. Tatiana Steiner concedeu entrevista sobre cabelos ao Portal Vivo Mais Saudável - confira abaixo as dicas da especialista: 

Fazer uma leve massagem melhora a vascularização do couro cabeludo. 

Um dos passos básicos da higiene diária, a lavagem dos cabelos é recomendada para remover a oleosidade e os resíduos acumulados ao longo do dia. O que poucos sabem, porém, é que existem técnicas certas para garantir fios bem-cuidados. E aí, será que você sabe como lavar o cabelo corretamente?

Uma boa higiene do couro cabeludo, além de realçar a beleza, ajuda a fortalecer a cabeleira. Segundo a dermatologista Tatiana Steiner, assessora do Departamento de Cabelos e Unhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), os fios não devem permanecer sujos por muito tempo. “Os cabelos sujos podem obstruir os poros e atrapalhar o crescimento dos fios”, alerta.

Descubra como lavar o cabelo corretamente

Por outro lado, uma lavagem certa pode contribuir para um crescimento mais forte das madeixas. “Lavar o cabelo com shampoo e massagear com as pontas dos dedos auxilia na limpeza do couro cabeludo e melhora a vascularização local”, explica a médica. A massagem, porém, deve ser feita de forma suave. “Não se deve forçar muito com as unhas para não danificar a pele.”

Abuse da água para remover qualquer resíduo acumulado.

Foto: iStock, Getty Images

Ou seja: ao contrário do que muitos pensam a lavagem diária não estimula a queda. Ela é fundamental, especialmente para quem tenha fios oleosos ou pratique esportes. Já cabelos normais podem ser limpos em dias alternados e os secos, três vezes por semana.

Quando o assunto é temperatura, o ideal é utilizar água morna ou quase fria. “Outra dica é usar produtos de qualidade e alternar os shampoos, de preferência os ricos em proteínas e vitaminas”, destaca Tatiana.

É importante lembrar-se de enxaguar todas as mechas com água abundante. Esse passo garante a remoção de qualquer resíduo depositado ao longo do dia. O contato da raiz com o condicionador deve ser evitado para não causar a obstrução dos folículos e a oleosidade. O creme hidratante também deve ser aplicado apenas do meio para as pontas dos fios.

Para manter as madeixas saudáveis, procure não dormir com os cabelos molhados ou úmidos, pois isso pode aumentar a proliferação de fungos e potencializar o enfraquecimento. Se possível, sempre seque os fios naturalmente, deixando o secador para os momentos de emergência.

Especialistas falam sobre hiperidrose, suor e roupas adequadas para o verão

Programa Bem Estar - Rede Globo - 15 de outubro.

A hiperidrose atinge de 1% a 3% da população. Nem todo suor excessivo é considerado hiperidrose.

O verão está chegando e muita gente reclama do suor. Suar a ponto de molhar a cama, transpirar pela cabeça é normal? Quais roupas que facilitam a transpiração e que podem ser usadas no dia-a-dia? Para tirar as dúvidas, o Bem Estar desta quinta-feira (15) convidou a dermatologista Denise Steiner, o cirurgião torácico Augusto Ishy e a estilista Patrícia Bonaldi.

Nem todo suor excessivo é considerado hiperidrose. Existem critérios clínicos para diagnosticar a doença. Uma pessoa que sua excessivamente quando faz atividade física ou se expõe ao calor tem uma reação fisiológica. Já a pessoa com hiperidrose sua exageradamente, de maneira localizada e simétrica – duas mãos, dois pés, face – em condições não fisiológicas, como frio, ambientes climatizados, depois do banho, quando ataca o emociona e também no calor.

A hiperidrose atinge de 1% a 3% da população. Quem tem se sente desconfortável em muitas situações.

O tratamento para a hiperidrose depende da intensidade e desconforto do paciente. Existem os tratamentos clínicos - antitranspirantes, anticolinérgico, toxina botulínica – e os tratamentos cirúrgicos.

Suor e cheiro O suor não tem cheiro. O que provoca o mau cheiro são as bactérias e a glândula sebácea. Regiões de dobras, como axila, genitais e pés, que estão quase sempre abafados, costumam dar mau cheiro com o suor. A umidade do suor e o calor nessas regiões favorecem à maior proliferação de bactérias. O mau cheiro vem dos gases liberados por elas.

Que roupa usar?
O tecido da roupa influencia diretamente na respiração da pele. Por isso a escolha da roupa é muito importante para os dias mais quentes. Prefira tecidos naturais como seda, algodão, linho, viscose, cetim. Evite roupas justas e priorize roupas claras, que absorvem menos calor.

Confira a entrevista completa com a Dra. Denise Steiner ao Bem Estar de 15 de outubro, clicando no link abaixo:

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/10/especialistas-falam-sobre-hiperidrose-suor-e-roupas-adequadas-para-o-verao.html

Arrancar cabelo branco faz nascer mais?

Dra. Tatiana Steiner, Assessora do Departamento de Cabelos e Unhas da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia, concedeu entrevista à Revista Ana Maria sobre cabelos brancos.

Veja a entrevista completa

Soro fisiológico no cabelo é aposta das famosas

O soro fisiológico é indicado para a higienização de lentes de contato.

Um truque de beleza de uma das gatas da televisão brasileira, Juliana Paes, causou rebuliço nas redes sociais. Em entrevista, a musa revelou o uso de soro fisiológico no cabelo após o banho. A dica, que segundo ela garante balanço e suavidade, foi dada pela amiga Cléo Pires.

Eficaz para limpeza e hidratação da mucosa nasal, o soro fisiológico é uma solução preparada com cloreto de sódio e água destilada. Sem efeitos colaterais, ele é recomendado para higienização de lentes de contato e dos olhos, além de ser usados na prevenção de resfriados, gripes, crises de rinite e sangramento nasal. Mas será que ele funciona para as madeixas?

Soro fisiológico no cabelo funciona?

Segundo Tatiana Steiner, dermatologista e assessora do Departamento de Cabelos e Unhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia, (SBD), o soro fisiológico no cabelo pode ajudar a regular o pH, apesar de não ser um produto específico para esses cuidados.

“Ele não invalida o uso de produtos apropriados a cada tipo de cabelo”, explica a profissional.

Sem substâncias específicas para tratar e proteger as madeixas, a composição do soro ajuda a fechar as cutículas dos fios. A aplicação, de acordo com a dermatologista, é feita com as mãos, após a lavagem.

“É apenas uma alternativa que pode contribuir em algumas situações, mas não necessariamente trará resultados efetivos”, alerta Tatiana.

Muito além do soro fisiológico
O soro fisiológico pode ajudar, mas não é ideal. Tatiana destaca a importância da análise médica para a escolha das melhores opções. “O ideal é buscar ajuda do dermatologista para indicar os produtos mais apropriados a cada tipo de cabelo”, diz. A seguir, veja dicas indispensáveis para quem não abre da mão da vaidade:

- Aplique produtos à base de silicone. Eles garantem hidratação e recuperação, deixando a camada externa do fio brilhante e mais resistente

- Use shampoos e cremes próprios para seu tipo de cabelo, pois só assim as necessidades individuais serão supridas.

- Evite dormir de cabelos molhados. Isso muda a qualidade do fio e deixa a raiz com tendência à dermatite e descamação.

- Proteja os fios e o couro cabeludo do sol para garantir que a cutícula fique intacta e o cabelo sofra menos danos.

- Tenha uma alimentação adequada. Uma dieta balanceada é importante, com proteínas, ferro e vitamina C.

- Cuide dos cabelos grisalhos ou totalmente brancos. Shampoos apropriados ajudam a manter o brilho e a cor do amarelamento.

- Trate a cutícula com produtos termoprotetores e hidratantes. Ela é a capa protetora do fio e, quando existe grande rompimento, não é possível recuperá-la.

- Aplique protetor solar. Ele é fundamental para prevenir o envelhecimento e diminuir a degradação de proteínas do fio pela radiação UVB.

Confira no site Vivo Mais Saudável a entrevista completa da Dra. Tatiana Steiner - clicando aqui.

Combate à acne

Adolescentes e mulheres com maior sensibilidade aos hormônios são as principais vítimas. Conheça os tratamentos indicados para os diferentes casos

Entrevista da Dra. Denise Steiner à Folha de Londrina sobre acne.

Acne não é só coisa de adolescente. É certo que na idade em que os hormônios estão em ebulição ela acaba aparecendo em maior quantidade, mas mesmo as mulheres maduras estão sujeitas ao problema.

Segundo Denise Steiner, coordenadora científica da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), além dos adolescentes, as mulheres com maior sensibilidade aos hormônios são as mais afetadas pela acne. "A grande novidade é que hoje há trabalhos mostrando que a inflamação é a causa principal. A pele da pessoa com acne reage muito facilmente à irritação ou danos da barreira cutânea, desencadeando o restante da cascata inflamatória, passando pelo excesso da produção sebácea e hiperqueratinização e ação excessiva das bactérias. A novidade é que podemos tratar a inflamação com alguns tipos de luz (LED) e lasers, diminuindo a inflamação", destaca.

Denise também aponta que o uso da isotretinoína sistêmica, no caso da acne na puberdade, é clássico, por ser o mais efetivo e mais conhecido tratamento, mas também com várias contraindicações, como a gravidez durante o uso da substância. Nesses casos a recomendação é a terapia fotodinâmica.

"Trata-se do uso de um creme que é espalhado na região da acne, por exemplo, o ácido aminolevulínico que tem atração pelas glândulas sebáceas da região onde ficam a inflamação e as bactérias. Essa substância deixa o local sensibilizado e após cerca de duas horas é aplicada uma luz que vai diretamente para o local afetado, promovendo a destruição de algumas glândulas. São feitas, em geral, de quatro a cinco sessões com intervalo de um mês", explica Denise.

A dermatologista diz que no caso de mulheres adultas, o tratamento também pode ser realizado com pílulas anticoncepcionais com progestágenos antiandrogênicos, ou seja, uma parte da composição da pílula neutraliza os hormônios masculinos. Também pode ser usada a metformina nas mulheres que têm ovário policístico associado.

Outro ponto bastante estudado em relação à acne e que também aponta novidades está relacionado à alimentação. Se há alguns anos o chocolate era apontado como o grande vilão, hoje a ciência já sabe que os alimentos com alto índice glicêmico e o leite e derivados devem ser controlados e evitados, pois pioram a acne.

"Isso acontece pois eles estimulam a produção e a ação do hormônio de crescimento (insulina-like), que é um dos principais hormônios estimuladores da acne", explica Denise. Evitar carboidrato, leite, queijo, iogurte e principalmente os suplementos de academia com proteínas do leite é a recomendação da especialista.

Também em relação à acne, a genética tem um papel fundamental em conjunto com o ambiente. "O modo de reagir pode ser diferente de indivíduo para indivíduo. Aqueles que têm pai e mãe com acne vão ter uma resposta inata mais exagerada, fazendo com que a inflamação e também a ação hormonal e a resposta da pele sejam intensas", explica.

"O fenômeno da epigenética (influência do meio ambiente no comportamento genético) também afeta os pacientes com acne. Isso quer dizer que o ambiente pode influenciar e fazer com que os genes se expressem de forma mais intensa. Significa que o calor e a umidade excessiva, assim como dieta com leite e derivados do leite, alimentos que tenham muito carboidrato, assim como alguns antidepressivos e complexo B, devem ser evitados. Alguns medicamentos como lítio, anticonvulsionantes, rifampicina, cloro, entre outros, podem piorar a acne e estimular a maior inflamação", completa a dermatologista.

Revista Marie Claire - Dra. Denise Steiner

Pré-xampu, afinal, serve pra quê? Lilian Pacce

A velocidade dos lançamentos de beleza pode se tornar um pesadelo se você não dedicar um tempinho pra entender o que eles prometem e como usar cada um. E a nova onda em termos capilares são os pré-xampus, um assunto que pintou faz uns anos mas agora cresce no portfólio das marcas especializadas em cabelo. Isso quer dizer que se você ainda não usou nem ouviu falar, provavelmente está perto de ser bombardeado de propagandas sobre o tema. “Ele é o queridinho da vez, como já foram os óleos, e como é o primer pra maquiagem”, conta Debora Melro, hair stylist do Studio W Iguatemi.

Pra começar, o pré-xampu tem uma definição bem ampla, já que envolve qualquer coisa usada antes da limpeza. Existem alguns tipos de pré-xampu, mas basicamente eles podem se dividir entre os esfoliantes – cuja ação é remover mecanicamente as células mortas do couro cabeludo sem necessariamente nutrir o cabelo – e os óleos ou géis com alta concentração de nutrientes – pra fortalecer e equilibrar, numa função parecida com as máscaras de tratamento.

“A gente não considera uma rotina, é mais um cuidado pro fio”, explica dra. Tatiana Steiner, dermatologista e consultora do time internacional da Kiehl’s, uma das marcas que tem o produto no catálogo.

Conversamos com ela e com a Debora, que usa o item de beleza no salão, pra esclarecer alguns pontos importantes sobre o pré-xampu – confira!

. Ele não substitui a máscara:

“Couros oleosos muitas vezes são naturalmente mais hidratados, então a frequência de uso acaba sendo menor. Quem tem caspa deve usar um xampu de tratamento específico depois, mas não há problema em usar o pré-xampu”, diz a dermato. 

. O que o pré-xampu faz:

“A ideia é ser aplicado no cabelo seco, pois ele tem substâncias hidratantes, emolientes, que penetram no folículo e agem na cutícula, melhorando a qualidade do fio. O excesso deve ser removido durante o banho, mas neste momento os nutrientes já foram absorvidos. Os benefícios a longo prazo são fios mais fortes, viçosos”, conta a dra. Tatiana. E Debora completa: “O grande benefício é a nutrição. É um concentrado de agentes nutrientes ou esfoliantes, mas não substitui o xampu, porque não higieniza”.

“A máscara é um outro tipo de tratamento, focado nas características de cada cabelo e deve ser usada de uma a duas vezes por semana”, pontua Debora. E Steiner lembra que ainda existe uma diferença no caso do pré-xampu ser indicado apenas pro couro cabeludo (existem outros indicados pro comprimento e pontas): “O Magic Elixir da Kiehl’s deve ser usado na raiz, então penetra onde estão nascendo os fios. Já a máscara é usada só nas pontas. Então muitas vezes indicamos o uso dos dois, 3 vezes na semana, pra um tratamento mais intenso, mas isto depende do estado do cabelo. Muitas vezes a máscara age nos danos das extremidades dos fios”.

. Pra quem tem cabelo oleoso:

“Couros oleosos muitas vezes são naturalmente mais hidratados, então a frequência de uso acaba sendo menor. Quem tem caspa deve usar um xampu de tratamento específico depois, mas não há problema em usar o pré-xampu”, diz a dermato. 

Se quiser conferir a entrevista completa no blog da Lilian Pacce do GNT com a Dra. Tatiana Steiner, clique aqui